La sophrologie est une philosophie de vie, elle emploie un ensemble de techniques qui vont a la fois agir sur le corps et le mental, elle combine des exercices de respirations, de décontractions musculaires et l’imagerie mentale (la visualisation) cela permets de retrouver un état de bien être et d’activer tout son potentiel, pour acquérir une meilleur connaissance de soi pour affronter le quotidien.
C'est le ressenti du moment, ma réalité n’a de sens que dans le moment et elle évolue. C’est la réalité de l’instant. C’est comment je suis ici et maintenant (Si j’ai une jambe cassée, je fais de la sophrologie couché…).
Ce principe me permet d’avoir une perception de mon corps en adéquation avec ce qu’il est réellement. J’accède à une harmonie corps-esprit.
Je renforce le positif, je mets le négatif entre-parenthèses. Je regarde ce qui va bien dans ma vie, dans mon corps et je le développe. Je laisse moins de place au négatif. Une sensation positive en entraîne une autre, et peu à peu je modifie ma vision de la vie.
La sophrologie est une philosophie de vie, elle emploie un ensemble de techniques qui vont a la fois agir sur le corps et le mental, elle combine des exercices de respirations, de décontractions musculaires et l’imagerie mentale (la visualisation) cela permets de retrouver un état de bien être et d’activer tout son potentiel, pour acquérir une meilleur connaissance de soi pour affronter le quotidien
Les motifs les plus fréquents sont la gestion des émotions, le stress, le sommeil de qualité, la confiance en soi, l’estime de soi, la préparation a l’accouchement, les addictions, les troubles alimentaires, préparation aux examens, l’anxiété.
Il faut commencer à consulter dès que des changements de vie surviennent, même pourquoi pas anticiper, cela est même mieux. La sophrologie aide à traverser plus facilement certaines périodes de notre vie, le stress quotidien, la grossesse, les phobies, la ménopause et autres
La sophrologie ne se substitue pas à la médecine traditionnelle, elle n’est pas magique, mais elle est considérée comme un soin de support, elle aide à appréhender sa maladie, son mal être.
En consultant Valérie Bailleul, sophrologue dans son cabinet à Béthune dans le Nord-Pas-de-Calais, il faudra prévoir entre 2 ou 5 séances en fonction du sujet.
Les séances de sophrologie à distance sont toutes aussi efficaces que les consultations en cabinet. Les personnes qui me consultent à distance sont généralement des personnes actives, qui ont un emploi du temps chargé.
Mon cabinet est à l'adresse 1 place Alexandre Morel à Béthune. Vous pourrez venir profiter d'un cadre rassurant et confortable durant la session.
Toutes les réponses à vos questions
La vivance : c’est l’expérience, c’est le moment que je vis (Le présent).
La répétition : plus je répète, plus j’intègre et le développement se fait de cette façon.
1. Je découvre
2. J’expérimente
3. Je me transforme
Il s’agit donc de l’étude de la conscience en harmonie. Bernard Santerre la définit comme « une science qui étudie la conscience humaine, ses modifications et les moyens de la faire varier, dans un but thérapeutique, prophylactique, pédagogique, pour permettre à l’homme d’être en harmonie avec lui-même et son environnement. »
oui
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