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Valérie Bailleul, Sophrologue à Béthune dans le département du Pas-de-Calais
Sophrologie pour les adultes, sénior mais aussi pour les adolescents et enfants
Pourquoi faisons-nous appel à la sophrologie ?
La sophrologie est une philosophie de vie, elle emploie un ensemble de techniques qui vont a la fois agir sur le corps et le mental, elle combine des exercices de respirations, de décontractions musculaires et l’imagerie mentale (la visualisation) cela permets de retrouver un état de bien être et d’activer tout son potentiel, pour acquérir une meilleur connaissance de soi pour affronter le quotidien.
La sophrologie repose sur 3 principes :
La Réalité Objective
C'est le ressenti du moment, ma réalité n’a de sens que dans le moment et elle évolue. C’est la réalité de l’instant. C’est comment je suis ici et maintenant (Si j’ai une jambe cassée, je fais de la sophrologie couché…).
Le schéma corporel
Ce principe me permet d’avoir une perception de mon corps en adéquation avec ce qu’il est réellement. J’accède à une harmonie corps-esprit.
L’Action Positive
Je renforce le positif, je mets le négatif entre-parenthèses. Je regarde ce qui va bien dans ma vie, dans mon corps et je le développe. Je laisse moins de place au négatif. Une sensation positive en entraîne une autre, et peu à peu je modifie ma vision de la vie.
Pourquoi faisons-nous appel à la sophrologie ?
La sophrologie est une philosophie de vie, elle emploie un ensemble de techniques qui vont a la fois agir sur le corps et le mental, elle combine des exercices de respirations, de décontractions musculaires et l’imagerie mentale (la visualisation) cela permets de retrouver un état de bien être et d’activer tout son potentiel, pour acquérir une meilleur connaissance de soi pour affronter le quotidien
À qui s'adresse la sophrologie ?
Quels sont les motifs de consultations les plus fréquents ?
Les motifs les plus fréquents sont la gestion des émotions, le stress, le sommeil de qualité, la confiance en soi, l’estime de soi, la préparation a l’accouchement, les addictions, les troubles alimentaires, préparation aux examens, l’anxiété.
À quel moment consulter ?
Il faut commencer à consulter dès que des changements de vie surviennent, même pourquoi pas anticiper, cela est même mieux. La sophrologie aide à traverser plus facilement certaines périodes de notre vie, le stress quotidien, la grossesse, les phobies, la ménopause et autres
Quels sont les résultats à attendre de la sophrologie ?
La sophrologie ne se substitue pas à la médecine traditionnelle, elle n’est pas magique, mais elle est considérée comme un soin de support, elle aide à appréhender sa maladie, son mal être.
Comment puis-je être accompagné par Valérie Bailleul ?
En consultant Valérie Bailleul, sophrologue dans son cabinet à Béthune dans le Nord-Pas-de-Calais, il faudra prévoir entre 2 ou 5 séances en fonction du sujet.
À distance
Les séances de sophrologie à distance sont toutes aussi efficaces que les consultations en cabinet. Les personnes qui me consultent à distance sont généralement des personnes actives, qui ont un emploi du temps chargé.
En cabinet
Mon cabinet est à l'adresse 1 place Alexandre Morel à Béthune. Vous pourrez venir profiter d'un cadre rassurant et confortable durant la session.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
La sophrologie repose sur quoi ?
La vivance : c’est l’expérience, c’est le moment que je vis (Le présent).
La répétition : plus je répète, plus j’intègre et le développement se fait de cette façon.
1. Je découvre
2. J’expérimente
3. Je me transforme
Qu'est-ce-que la sophrologie ?
Il s’agit donc de l’étude de la conscience en harmonie. Bernard Santerre la définit comme « une science qui étudie la conscience humaine, ses modifications et les moyens de la faire varier, dans un but thérapeutique, prophylactique, pédagogique, pour permettre à l’homme d’être en harmonie avec lui-même et son environnement. »
Peut-on vous consulter en urgence ?
oui
Êtes-vous ouverte le week-end ?
oui
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